好冷！想吃羊肉爐、薑母鴨再小酌一杯暖暖身 醫生警告：小心反而缺氧失溫 (2024-11-28 11:20:31)

寒流來襲！中央氣象局今天（28日）清晨測得8.5度的低溫，許多民眾面對冷颼颼的天氣，除了吃碗薑母鴨、羊肉爐恢復元氣外，更喜歡趁機小酌兩杯，好讓身子暖和。但心臟科醫生卻警告，喝酒會讓血管迅速擴張，反而可能讓身體缺氧失溫，嚴重時甚至會致命，民眾不可不慎。

臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文說明，喝酒雖然會有身體發熱的感覺，但酒精在會讓心肌功能下降、心律失常，導致身體器官供氧能力下降；同時也會讓血管擴張，進一步導致血壓下降，而削弱氧氣的輸送。

除此之外，林謂文也強調面對氣溫下降，許多民眾喜歡吃羊肉爐、薑母鴨暖身，有人則是小酌兩杯，或回家泡個熱水澡，但其實都有一定的風險存在。

喝酒：酒精讓身體的升溫無法持久，反而容易讓血管來不及收縮，身體缺氧、禦寒能力反而下降，更容易受寒、感冒，甚至增加失溫與猝死機率。

吃大餐：飽餐一頓時時血液會跑到腸胃去，對於心臟來說，攜氧的血流就會更不夠用。

泡熱水澡：泡熱水澡時血管會急速擴張，且泡完之後體溫也會迅速下降，身體流失大量水份和氧氣，血液集中在微血管無法充分供給身體各組織、細胞時，恐怕就會提升心肌梗塞、腦梗塞等發生機率，對心血管疾病患者風險相對更高。

林謂文也說，喝酒不僅不能暖身，長期飲酒可能會造成肝臟受損，民眾想禦寒，首先是可以採洋蔥式穿法，內層穿著排汗衣保持乾燥，中層為保暖衣物，外層則穿著防水、防風的外套。

除此之外，頭部、頸部和四肢的保暖也很重要，尤其是糖尿病的患者更是要注意，可穿帶帽子、口罩、圍巾、手套、襪子等衣物，若還是覺得冷可以喝一些溫開水、或加熱市面上有販售的「有氧飲料」，甚至可以再加入一些薑片或調入茶飲用，提高人體氧氣的吸收，就更能抵禦寒冷。