世界骨鬆日 中埔榮骨鬆病友會舉辦「一起動起來，讓骨不再鬆！」News586 張良舜-南投 (2025-10-20 16:45:39)

【NEWS586/記者張良舜埔里報導】為響應 10 月 20 日「世界骨鬆日」（World Osteoporosis Day），臺中榮民總醫院埔里分院日前舉辦健康促進活動，以「一起動起來，讓骨不再鬆！」為主題，邀請骨質疏鬆病友與社區民眾共同參與。活動內容結合醫師衛教、營養講座與運動體驗，讓大家在輕鬆互動中學會「吃得對、動得好、骨更強」。

骨質疏鬆症被譽為「沉默的骨頭小偷」，初期無明顯症狀，常在跌倒骨折後才發現。為了讓民眾提早預防、強化自我照護，埔里榮院骨鬆照護團隊以跨專業合作方式，安排三堂實用又有趣的課程：免疫風濕科許伯爵醫師以淺顯易懂的方式講解「骨鬆藥物知多少」，破解民眾對藥物治療的迷思；營養師以「骨氣滿滿＆營養滿分」為主題，帶來「十大骨鬆飲食迷思 Q&A」，並親手示範製作高鈣點心，讓民眾學會補鈣不NG；職能治療師帶領「安全護骨動起來」健康操，教導正確的肌力與平衡訓練，陪伴大家一起動出強健骨力。

現場氣氛熱絡，民眾踴躍發問、認真筆記，與營養師切磋廚藝，學習之餘笑聲不斷。活動最後，全體合照留下歡樂瞬間，象徵「守護骨本，健康永續」的共同承諾。

埔里榮院表示，骨鬆防治不只靠藥物，均衡飲食與規律運動才是維持骨骼強健的不二法門。未來也將持續推動「保骨運動班」等系列課程，邀請民眾持續加入護骨行列，讓「動起來」成為最時尚的健康口號！